2024-04-19 09:24
Генштаб: по состоянию на 19 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 457 830 солдатПо данным Генерального штаба Вооруженных Сил Украины, за минувшие сутки россияне потеряли 870 военнослужащих.
Здоровье
Некоторые полезные продукты мешают сбросить вес - диетологи
2020-09-24 14:00
Специалисты рекомендуют меньше верить информации, которую пишут производители на упаковках.
Об этом сообщает Medikforum.
Потребители совершенно зря считают некоторые продукты низкокалорийными, а потому полезными для употребления при желании сбросить вес. Диетолог Роса Мария Эспиноза перечислила товары, которые только прикидываются диетическими.
«На многих упаковках хлопьев для завтрака изображен силуэт стройной женщины, и потребители часто полагают, что эти сухие завтраки цельные и низкокалорийные», — приводит слова диетолога издание Clarin. На самом деле хлопья или злаковые батончики вообще не имеют в составе клетчатку, зато в них переизбыток сахара.
Эксперт также рекомендует избегать покупной томатной пасты, потому как на заводах в нее добавляют большое количество сахара.
Неоднозначным, по мнению Эспинозы, с точки зрения похудения продуктом можно назвать и смузи. Употребление более пяти порций этого напитка в неделю может привести к сердечнососудистым заболеваниям.
Кстати, многие известные личности рассказывали ранее, что смогли похудеть благодаря замене сладостей на сухофрукты. А вот тренер по питанию Сюзана Леон заявляет о высокой калорийности сухофруктов: в этих дегидратированных продуктах повышена концентрация сахара. Поэтому лучше выбирать свежие фрукты. Также эксперт советует снизить количество бальзамического уксуса: 100 граммов продукта содержат 22 грамма сахара и 110 калорий. Калориен и соевый соус: в 100 граммах содержится 275 калорий и большое количество соли.
Диетолог Палома Кинтана в борьбе за снижение веса рекомендует отдать предпочтение сваренным вкрутую яйцам, фруктам, белому сыру и натуральному йогурту без добавления сахара.
В свою очередь диетолог Ольга Деккер в своем блоге также назвала незаменимые для желающих похудеть продукты. В качестве перекуса она посоветовала фрукты, ягоды и орехи, а также цельнозерновой хлеб.
Напомним, диетолог рассказала, какая еда поможет поднять настроение и укрепит здоровье.
Читайте также
2024-04-19 09:24
Генштаб: по состоянию на 19 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 457 830 солдатПо данным Генерального штаба Вооруженных Сил Украины, за минувшие сутки россияне потеряли 870 военнослужащих.
2024-04-18 09:31
Генштаб: по состоянию на 18 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 456 960 солдатПотери России в войне в Украине на утро четверга, 18 апреля, составляют 910 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 456 960 военных.
2024-04-17 09:31
Генштаб: по состоянию на 17 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 456 050 солдатПотери России в войне в Украине на утро среды, 17 апреля, составляют 710 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 456 050 военных.
2024-04-16 09:29
Генштаб: по состоянию на 16 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 455 340 солдатУкраинские защитники за сутки ликвидировали еще 920 российских захватчиков, и таким образом общие потери армии противника в личном составе с начала полномасштабного вторжения составили уже около 455 340 солдат.
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!