2022-02-08 10:51
Назван популярный напиток, помогающий от гипертонииБольшая порция апельсинового сока снижает артериальное давление, а регулярное потребление этого напитка позволяет избежать проблем с сердцем.
Здоровье
Что важно знать о повышенном давлении?
2021-07-02 15:36
Гипертония (артериальная гипертензия) - это заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. Диагноз «гипертония» можно поставить примерно каждому третьему зрелому человеку на планете. Но не все люди догадываются о том, что кровяное давление в их сосудах превышает норму: проблема может долго не давать о себе знать, протекая бессимптомно. Коварство артериальной гипертензии в ее тяжелых осложнениях – если запустить болезнь или неправильно ее лечить, есть высокий риск инфаркта/инсульта.
Значительную часть жизни (до наступления менопаузы) женщин «оберегает» от высокого давления и, соответственно, от инсультов и инфарктов гормон эстроген. Мужчины, напротив, уже с 35 лет пребывают в группе риска. Но в преклонные годы ситуация кардинально меняется: после 65 лет гипертония чаще одолевает женщин, чем мужчин.
Важно не забывать о том, что кровяное давление имеет непостоянное значение, его динамика в течение дня и в разной обстановке меняется. Нормальный показатель артериального давления - 120/80 мм.рт.ст.
Да, на всех материках люди знакомы с проблемой повышенного давления. По статистике 50% представителей негроидной расы страдают гипертонией. У европеоидов это значение колеблется в пределах 30%.
Факторы повышения артериального давления:
Не исключен и генетический фактор. Но если в вашей семье есть гипертоники, это не значит, что и вы приобретете данную проблему. Хотя профилактические меры могут снизить вероятность заболевания.
Здоровое питание поможет сохранить нормальное состояние кровеносных сосудов.
Рекомендуется ввести в рацион овощи (особенно свекла и листовая капуста), фрукты (они содержат высокий процент антиоксидантов). Способствует снижению давления зелень (шпинат), ягоды, бананы. Если употреблять их каждый день, ваше артериальное давление долго будет в норме.
Другие продукты, которые помогут снизить артериальное давление:
Чтобы ваше давление поменьше отклонялось от нормы, старайтесь контролировать свое эмоциональное состояние, поменьше волноваться, избегать стрессов.
Читайте также
2022-02-08 10:51
Назван популярный напиток, помогающий от гипертонииБольшая порция апельсинового сока снижает артериальное давление, а регулярное потребление этого напитка позволяет избежать проблем с сердцем.
2022-01-06 17:43
5 простых правил, которые помогут сохранить физическое и душевное здоровье в новом годуВ наступившем году всем особенно хочется быть красивыми, счастливыми и здоровыми. В достижении этой цели вам помогут пять верных шагов. Пусть они станут для вас надежным ориентиром в распознании секрета гармоничной жизни.
2021-06-25 11:02
Полезна в профилактике рака и гипертонии: мнение врача о черешнеПо словам врача диетолога Михаила Гинзбурга, употреблять черешню полезно в плане профилактики опасных для жизни болезней.
2020-10-09 12:45
Названы лучшие целебные травы для лечения гипертонииИсследователи из Калифорнийского университета в Ирвине и Университета Копенгагена были определены биоактивный черт распространены среди многих трав. Исследователи говорят, что эта черта отвечает за антигипертензивные свойства, проявляемые этими травами.
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!