У розпал коронавірусної інфекції по всьому світу важливо дотримуватися низки порад, щоб уберегтися від COVID-19. Їх перерахував лікар, який працює у лікарні китайського міста Шеньчжень, зараз він переведений на вивчення коронавірусу в Ухань.

За його словами, якщо у вас нежить і мокрота при застуді, ви не можете бути носієм коронавірусної інфекції. Коронавірусна пневмонія — це сухий кашель без нежитю. "Це - найпростіший спосіб визначити, яка у вас інфекція", - зазначив медик.

Він наголосив, що вірус з Уханя не термостійкий — гине при температурі 26-27 градусів. Тому, радить лікар, пийте більше гарячої води, частіше і довше будьте під сонцем.

"Гаряча вода - не ліки, але вона корисна для здоров'я та ефективна при всіх вірусах", - пояснив медик.

Поради лікаря з Китаю, як уберегтися від коронавірусу:

• Вірус досить великий за розміром (діаметр - близько 400-500 нм), тому звичайна медична маска в принципі може його відфільтрувати. Якщо заражений чхає перед вами або пройде на відстані до 3 метрів від вас, сповільніть крок - і "зараза" просто впаде на землю, літати вона не може.
• Якщо вірус потрапив на поверхню металу, він проживе не менше 12 годин. Тому якщо ви зіткнулися з якоюсь металевою поверхнею, ретельно вимийте руки з милом.
• Вірус може залишатися активним на тканині протягом 6-12 годин. Звичайний пральний порошок повинен убити вірус. Зимовий одяг досить просушити на сонці, щоб убити вірус.

Медик перерахував симптоми пневмонії, викликаної коронавірусом

1. Після потрапляння інфекції в горло може з'явитися сухість, яка зустрічається при ангіні. Вона триватиме 3-4 дні.
2. Потім вірус буде зливатися з носовою рідиною, потрапляти в трахею, а потім - в легені й викликає їхнє запалення. Цей процес займе від 5 до 6 днів.
3. При короновірусній пневмонії з'являється висока температура й ускладнене дихання. Закладеність носа не схожа на типову закладеність, з'являється відчуття, що ви тонете у воді. У цьому випадку слід негайно звернутися до лікаря.

Профілактика коронавірусу

• Найпоширеніший спосіб заразитися — це доторкатися до людей, тому треба часто мити руки. Вірус може жити тільки на ваших руках протягом 5-10 хвилин. Але за ці 5-10 хвилин може статися що завгодно (ви можете потерти руками очі або доторкнутися до носа).
• Крім частого миття рук, ви можете полоскати горло "Бетадином", щоб усунути або мінімізувати дії мікробів, поки ті ще в горлі (перед тим, як потрапити в легені).
• Будьте уважні й обережні, пийте більше підігрітої води.

Новий коронавірус може не проявляти ознак інфекції протягом багатьох днів. Тому лікар з Китаю пояснив, як тоді дізнатися, інфікована людина.

За останніми даними, як зазначив лікар, інкубаційний період може тривати до 28 днів, перш ніж симптоми COVID-19 стануть очевидними.

"До того часу, коли у людини піднімається температура і з'являється кашель, і вона потрапляє в лікарню, - у легенях зазвичай виявляють фіброз на 50%, і вже занадто пізно!", - наголосив лікар.

Тайванські експерти радять просту самоперевірку на коронавірус, яку ми можемо проводити щоранку:

• Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання більше, ніж на 10 секунд.
• Якщо ви успішно завершите його, не кашляючи, не відчуваючи дискомфорту, закладеності й т.п., це доводить, що в легенях немає фіброзу, і це вказує на відсутність інфекції.

Японські медики, які лікують COVID-19, радять стежити за тим, щоб ваш рот і горло були вологими, а не сухими. Тому робіть кілька ковтків води кожні 15 хвилин.

"Навіть якщо вірус потрапить у ваш рот, питна вода або інші рідини вимивають їх через стравохід у шлунок, а там кислоти в шлунку вб'ють весь вірус. Якщо ви не п'єте достатньо води регулярно, вірус може проникнути у ваші дихальні шляхи", - пояснив медик.