Важно не перепутать упадок сил с инфарктом.

С астенией рано или поздно сталкивается каждый. Лучший способ преодолеть это состояние — как следует выспаться. Или провести выходные на природе. Или махнуть в отпуск на пару недель.

Но если после отдыха сил у вас так и не прибавилось, это настораживающий симптом. Возможно, речь идёт о серьёзных проблемах со здоровьем. Важно их не проморгать.

Что такое астения

В переводе с древнегреческого это «бессилие». Медики описывают астению как недостаток энергии. Человек моментально устаёт даже от простейших, казалось бы, действий. Например, от похода в магазин.

Иногда астения затрагивает лишь определённую часть тела: сложно передвигать ноги или поднимать руки. Но чаще упадок сил окутывает человека целиком. И у этой потери энергии всегда есть объективные причины.

Астения не болезнь. Это симптом сбоев в работе организма.

Каковы причины астении

Иногда хроническая усталость является следствием образа жизни. Так, затянувшийся упадок сил может наблюдаться:

• при пережитом умственном или физическом перенапряжении;
• сильных стрессах;
• недостатке сна;
• неполноценном питании (дефицит витаминов группы В и С, железа и некоторых других микроэлементов снижает гемоглобин и приводит к астении);
• обезвоживании;
• сидячем образе жизни (малоподвижность ухудшает работу сердца и, как следствие, замедляет кровоток; из‑за этого органам и тканям не хватает кислорода и питания, а организму в целом — энергии).

Но астения может быть вызвана и некоторыми заболеваниями, в том числе опасными. Упадок сил — обязательный и часто едва ли не первый симптом:

• гриппа;
• анемий разного происхождения;
• развивающегося диабета;
• заболеваний щитовидной железы;
• проблем с сердцем: хронической сердечной недостаточности, нестабильной стенокардии (так называют предынфарктное состояние);
• нарушений кровообращения в мозге, грозящих инсультом;
• проблем с пищеварением;
• передозировки лекарственных средств или витаминов;
• хронического отравления (например, солями тяжёлых металлов);
• заболеваний, которые затрагивают нервную или мышечную ткань (рассеянный склероз, энцефалопатия, миастения);
• рака.

Когда надо звонить в скорую

Не медлите, если на фоне слабости (привычной или внезапной) появляются следующие симптомы:

• Сильная резкая боль в груди. Особенно если она отдаёт в левое плечо или руку.
• Одышка, сложности с тем, чтобы вдохнуть.
• Ощущение, что перед глазами всё плывёт или вдруг теряется боковое зрение.
• Проблемы с речью — становится сложно подбирать слова или говорить в целом.
• Онемение какой‑либо части тела с одной стороны.
• Головокружение, сильная головная боль, спутанность сознания.

Как лечить астению

Если неотложных симптомов нет, свидание с врачами можно отложить. Но ненадолго. Ведь астения может быть признаком смертельно опасных состояний.

Обязательно найдите время, чтобы проконсультироваться с терапевтом. Врач задаст вам вопросы об образе жизни, заглянет в вашу медицинскую карточку, предложит сдать анализы. Как именно лечить астению в вашем случае, зависит от результатов обследования.

Если терапевт придёт к выводу, что повышенная утомляемость связана с образом жизни, он порекомендует вам:

• спать не менее 8 часов в сутки;
• научиться расслабляться, чтобы снять стресс;
• следить, чтобы в рационе были все необходимые витамины и микроэлементы;
• соблюдать питьевой режим (женщинам надо употреблять примерно 2,7 л жидкости в день, мужчинам — 3,7 л);
• больше двигаться.

Если же анализы выявят, что причина слабости — какое‑либо заболевание, терапевт направит вас к профильному специалисту: эндокринологу, кардиологу, гастроэнтерологу, онкологу. Когда вы вылечите основной недуг, астения уйдёт сама собой.