Много кому известно, что регулярное употребление трав может повысить иммунитет или помочь организму бороться с простудой. Некоторые полезные травяные чаи также способствуют выведению воды, токсинов из организма, избавлению от метеоризма, успокоению, лечению мигреней. Какие травы можно пить вместо чая каждый день?

Польза травяных чаев

Немалая часть людей отдают предпочтение пакетированным или рассыпчатым чаям – они доступные, дозировано расфасованы в пакетики или просто вызывают большое доверие, ведь их пьют все. Однако можно использовать и травы вместо чая – это и вкусно, и полезно. Ароматные напитки из лекарственных растений способны:

• улучшить память, здоровье и пищеварение;
• вылечить насморк и зуд, кашель;
• снизить температуру;
• прогнать меланхолию;
• очистить организм;
• эффективно поддержать тело в восстановлении.

Сегодня все больше и больше людей тянутся к травяным смесям и даже готовят их сами, подбирая самые лучшие травы вместо чая.

Самые полезные травы богаты на антиоксиданты и витамины. Такие чаи способны помочь организму выздороветь от простуды, напитаться полезными элементами, помочь иммунитету укрепиться. Важно помнить, что травы для чая рекомендуется использовать периодически – пропивать курсами, чередуя с другими лекарственными растениями.

Какие травы можно смешивать для чая:

• тысячелистник;
• крапиву;
• мяту перечную;
• солодку;
• алтей лекарственный;
• веронику длиннолистную;
• люцерну полевую;
• подмаренник настоящий желтый 
  
• синеголовник плосколистный-полевой;
• яснотку белую (крапиву глухую).

Эти не ядовитые ценные травы считаются наиболее популярными для приготовления травяных чаев. Они не токсичны, если их использовать дозировано и по назначению, однако во многих случаях даже передозировка практически никак не скажется на организме.

Крапиву часто используют для улучшения обменных процессов в организме, регулировании тонуса кровеносных сосудов и гладкой мускулатуры, выделения желчи и укрепления организма.

Чай из тысячелистника поможет улучшить аппетит, стимулировать секрецию органов дыхания, увеличить количество пищеварительного сока, поспособствовать выведению газов.

А вот мята перечная считается именно «женской» травой. Ее применение в чаях способно не только положительно повлиять на пищеварение, но и улучшить настроение, быстро расслабить и успокоить.

В травяных чаях часто фигурирует алтей – трава, способная облегчить самопроизвольную регенерацию поврежденных тканей, уменьшить воспалительный процесс, оказать обволакивающее действие на слизистую желудка. Благодаря целебному составу растение часто применяют в комплексной терапии таких хронических болезней, как бронхит, трахеит, ларингит, бронхопневмония и бронхиальная астма.

Как правило, такие чаи заваривают следующим образом: 1 чайная ложка травы заливается 250 мл кипятка, нагревается на маленьком огне 5 минут, после чего охлаждается до комфортной температуры, процеживается и принимается за полчаса до еды или после приема пищи. Некоторые лекарственные растения (например, мяту) можно даже не отцеживать.