Медики назвали ТОП-10 средств от неприятных симптомов похмелья.

Об этом врачи пишут в блоге.

1. Сон – лучшее лекарство, помогающее в таком деликатном деле, как борьба с похмельем. Правда, человеку в таком состоянии бывает трудно заснуть, ведь у него развивается похмельная бессонница.

В этом случае на помощь придут:

средства на основе пустырника;

средства на основе валерианы;

аптечные успокоительные травяные сборы.

Поспав несколько часов, вы почувствуете себя отдохнувшим и избавитесь от тяжелых симптомов похмельного синдрома.

2. Если возможности выспаться нет, нужно выпить чашечку зеленого чая и прогуляться на свежем воздухе. Легкая неспешная прогулка устранит тревожность и облегчит состояние.
3. Спустя 30–40 минут после прогулки стоит позавтракать. Для восстановления сил и улучшения самочувствия подходит теплый крепкий куриный бульон. В нем много питательных веществ, да к тому же он легко усваивается организмом и не перегружает желудок. Тем более, что белок является противоядием.

Альтернативой бульону станет яичница с зеленью. Такое блюдо активизирует пищеварение и способствует выведению токсинов из организма. Наконец, для улучшения самочувствия и повышения настроения нужно поднять уровень сахара в крови, для чего можно съесть что-нибудь сладкое.

4. С похмелья у человека часто раскалывается голова, а потому любое резкое движение или посторонний шум вызывают у него острую боль и раздражение. Справиться с головной болью можно при помощи массажа. Для этого пальцами обеих рук следует растирать кожу головы, выполняя круговые или поглаживающие движения. Двигаться при этом нужно по направлению роста волос. А для усиления эффекта можете нанести на волосы каплю мятного масла.
5. Сопровождающий похмелье тремор рук пройдет, как только запустится процесс детоксикации организма. Тем не менее, можно поспособствовать этому процессу, повысив уровень дофамина в организме. Для этого выпейте чашечку какао, съешьте плитку шоколада, блюдо с морской рыбой или морепродуктами.
6. Восстановлению тонуса организма и избавлению от тремора помогут и физические упражнения. Пользу принесут нагрузки, которые активизируют потоотделение и повышают пульс не менее чем в 2 раза от исходного. Правда, такой способ выведения токсинов подходит только физически подготовленным лицам. У человека, который не привык к нагрузкам, могут появиться проблемы с сердцем.
7. Наконец, наутро после застолья многих беспокоит запах перегара. Как было замечено выше, для его устранения следует вывести продукты распада алкоголя из организма. Однако процесс это затянется на несколько часов, а потому в это время нужно попытаться скрыть запах перегара.

Для этого можно:

Пожевать: орехи (миндаль, грецкий или мускатный), жареные семечки, кофейные зерна или сухие чайные листья. Неприятный запах помогут замаскировать некоторые пряности (гвоздика или корица), а также зелень (петрушка, укроп или лавровый лист).

Освежить ротовую полость: водой с лимонным соком или леденцами Аниполицай. Подойдут также мятные леденцы Холлс и Ментос, или же отвары лекарственных трав (зверобой, шалфей или ольха).

Съесть или выпить: кисломолочные продукты, цитрусовые фрукты, свежую капусту, яблоко, мороженое или шоколад.

8. Чтобы ликвидировать отравляющие организм токсины, можно воспользоваться распространенными антипохмельными препаратами. Это могут быть недорогие, но действенные средства:

ДринкOFF;

Лимонтар;

Антипохмелин (принять один раз 4–6 таблеток);

Коррда (принимать по 2 таблетки 3 р/сутки).

9. Янтарная кислота

Таблетки с янтарной кислотой в дозировке 100 мг следует принимать каждый час по 1 шт, но не более 6 таблеток в день. Данное средство не подходит лицам с гастритом и язвой желудка, а также «гипертоникам».

10. Кисломолочные напитки

Такие напитки, как айран, кумыс или кефир можно принимать частями, каждые 30–40 минут. Общий объем выпитого не должен превышать 600 мл.

Контрастный душ также поможет преодолеть недомогание, добавляют врачи. Вовремя принятые меры позволят вам в максимально короткие сроки привести себя в порядок и избавиться от неприятных симптомов похмелья. А впредь, чтобы не спасать себя после хорошего застолья, контролируйте количество выпитого и хорошо закусывайте алкоголь, рекомендуют они.